Tips kielihammasharjan käyttämiseen sisältää pääasiassa seuraavat näkökohdat:
Koose sopiva kielihammasharja: Valitse pehmeä harjainen hammasharja tai erityisesti suunniteltu kielen kaavin ja vältä kovan harjaisen hammasharjan käyttöä kielen kudoksen vahingoittamisen välttämiseksi.
Corekt -harjausmenetelmä: Kielen kostuttamisen jälkeen aloita kielen juuresta ja harjaa varovasti eteenpäin. Kunkin harjauksen etäisyyden ei tulisi olla liian pitkä, jotta vältetään oksentavien reaktioiden aiheuttaminen. Kiinnitä huomiota kohtalaiseen voimaan harjaamisessa ja vältä liiallista voimaa kielen vahingoittamisen välttämiseksi.
Harjauksen vakaa ja ajoitus: On suositeltavaa harjata kieli 1-2 kertaa päivässä, kerran aamulla ja kerran illalla, etenkin kun nouseen aamulla ja ennen nukkumaanmenoa yöllä. Kielen harjausaikaa joka kerta ohjataan 10-20 sekunnissa peruspuhdistuksen varmistamiseksi.
Brushing -tekniikka: Aseta kielen hammasharja varovasti kielen juurelle ja käytä kientoa kietävää kielen päällystämistä kielen kärkeä kohti, välttäen liiallista voimaa kielen ärsytyksen estämiseksi. Toista 3-5 kertaa joka kerta kun harjaat kieltäsi, varmista, että peittää kielen koko pinta, mukaan lukien kielen molemmat puolet.
Post-Brush Care: Kielen harjaamisen jälkeen huuhtele suu puhtaalla vedellä jäljellä olevien vieraiden aineiden ja hammastahnan poistamiseksi. Käytön jälkeen huuhtele kielsi huolellisesti puhtaalla vedellä ja aseta se tuuletettuun ja kuivaan paikkaan kuivumaan bakteerien kasvun estämiseksi.
Pecations: Jos koet kipua, verenvuotoa tai muita poikkeavuuksia kielen harjaamisen jälkeen, pysähdy heti ja ota yhteyttä lääkäriin neuvoja varten. Lisäksi hyvien suuhygieniatapojen ylläpitäminen, mukaan lukien säännöllinen harjaus, hammaslankaa ja gargling, on myös erittäin tärkeä suun terveydelle.